Nasenpflaster: Ist der Hype gerechtfertigt?

Vergleich bekannter Marken!

Der Einsatz von Nasenpflastern ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden, aber was genau sind Nasenpflaster?

Diese kleinen Tapes werden auf die Nase geklebt und dienen dazu, die Nasenlöcher zu öffnen. Sie sind besonders nützlich für Menschen mit einer schiefen Nasenscheidewand sowie für diejenigen, die unter chronischer oder akuter Nasenverstopfung leiden, sei es durch Allergien, Erkältungen oder andere Ursachen.

Die Vorteile der Nasenatmung

...sind vielseitig und wichtig für die Gesundheit. Während des Schlafs kann die Nasenatmung das Risiko von nächtlichen Atemaussetzern verringern und zu einem erholsamen Schlaf beitragen. Das Ein- und Ausatmen durch die Nase kann die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, indem der Sauerstoff effizienter genutzt wird und der Kohlendioxidgehalt im Blut erhöht wird.

Im Gegensatz dazu kann die Mundatmung negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben,

insbesondere bei dauerhafter Anwendung. Mundatmung kann zu Problemen wie Gingivitis, Karies, Rötungen im Rachenbereich, vergrößerten Mandeln, Erkältungen, Allergien und Ohreninfektionen führen. Zudem haben Mundatmer ein erhöhtes Risiko für Schlafstörungen wie Schnarchen und das Schlafapnoe-Syndrom.

Daher ist es wichtig, die Nasenatmung zu fördern und die Mundatmung auf ein Minimum zu beschränken, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten.

(achtung, diese negativen Auswirkungen treten nur bei dauerhafter, also chronischer vermehrter Mundatmung auf. Die Mundatmung bei hoher Anstrengung ist ein völlig normaler Prozess und muss nicht vermieden werden!)

Nummer 1: Behale und MegiaExist

Vorteile: - Transparent und somit wenig auffällig
- große Fläche und somit starkes öffnen der
Nasenlöcher

Nachteile: - stärker sichtbar als dünnere Nasenpflaster

Nummer 2: Whaline

Gleiche starke wie die Platzierungen auf Nummer 1, aber auffälliger, da nicht Transparent.

Nummer 3: Taped (früher Flowy)

Vorteil: geringste Auffälligkeit (Transparent und schmal)

Nachteil: durch die schmälere Art etwas weniger öffnen der Nasenlöcher

Nummer 4: Ellicit

gleiche Eigenschaft wie Taped

Nachteil: durch die schwarze Farbe sehr auffällig

Nummer 5: AIZEO

Vorteil: Billig

Nachteil: schwaches Material und schmal, somit die geringste Öffnung der Nasenlöcher.

Quellen:

Acute nasal breathing lowers diastolic blood pressure and increases parasympathetic contributions to heart rate variability in young adults - PubMed

There is growing interest in how breathing pace, pattern, and training (e.g., device-guided or -resisted breathing) affect cardiovascular health. It is unknown whether the route of breathing (nasal vs. oral) affects prognostic cardiovascular variables. Because nasal breathing can improve other physi …

PubMedJoseph C Watso

Rediscovering the importance of nasal breathing in sleep or, shut your mouth and save your sleep - PubMed

Recent research, stimulated by the growing awareness of the sleep apnea syndrome, has shown that nasal breathing plays a major role in the regulation of respiration in sleep. These observations are not new; they confirm century-old clinical findings on the importance of nasal breathing in sleep. The …

PubMedP Lavie

The effect of mouth breathing versus nasal breathing on dentofacial and craniofacial development in orthodontic patients - PubMed

Naso-respiratory obstruction with mouth breathing during critical growth periods in children has a higher tendency for clockwise rotation of the growing mandible, with a disproportionate increase in anterior lower vertical face height and decreased posterior facial height.

PubMedDoron Harari